30 apr. EFT Tapping – Tappingu põhitõed EFT loojalt – Gary Craig | 8:44
Tappingu põhitõed EFT loojalt – Gary Craig Tõlge videost:
Gary Craig: Nüüd on aeg põhiretsepti näitamiseks. Eeldan, et olete juba Tappingu nippidega tutvunud, tappingu punktide ja retsepti peamine 5 sammuga. Esimeseks selgitame ära probleemi. Näiteks toome “valutava õla” probleemi, selleks demonstratsiooniks siis. Järgmiseks määrame ära selle valu tugevuse 0-ist 10-ni numbritega. Ütleme, et praegu on valu 8. Seega meil on valus õlg ja seda tugevuselt 8. Järgmiseks seame ennast valmis. Seadistame “Karate punkti” koputades, samal ajal ütleme fraasi ja fraas on järgmine: Isegi kui mul on see “tühimik” ma sügavalt ja täielikult aktsepteerin ennast. “Tühiku” täidad sellega, mis mure tekitab, näiteks oli meil “valus õlg”, see võib olla ka palli mitte-viskamise võime korvpalli mängides. Selleks võib olla “painajad mida näen”, see võib olla ükskõik mis asi. Aga täna täidame tühimiku selle valuse õlaga. Protsess näeb siis välja selline: Kõigepealt tuvastame “Karate” punkti. Olete vast seda ka eelnevalt õpetuselt näinud. See on see lihakas osa käelabast, see mis on käe välisel poolel, see on osa käest millega sa teeks Karate lööki, kui seda peaksid tegema. Koputame sinna kahe või enama sõrmega ja samal ajal ütleme järgmist: “Isegi kui mul on see valus õlg, ma sügavalt ja täielikult aktsepteerin ennast.” See võtab vaid paar sekundit ja muud ei olegi. Nüüd lähme aga edasi liigutuste jada juurde. Natuke rohkem tegemist, natuke rohkem kohti mida koputada. Näitan kõiki neid koputamise kohti teile. Võite minuga kaasa teha kui need identifitseerite, koputate neid kohti ja testite ise ning see aitab teil neid paremini meelde jätta. Seostame kõik need koputamise punktid “meelespea” fraasiga, see on väga lühike ütlus mis tuletab meie süsteemile meelde, millega tegeleme, näites on selleks “see valus õlg.” Esimene punkt asub pea peal. Tavaliselt võtan 4 sõrme ja astan need pea peale ning lihtsalt koputan seal ringi. Tavaliselt teen suurema ringi, et kindlasti tabada õiget kohta. Seda punkti koputades ütled: “see valus õlg.” Mõned teevad ka käelabaga ning patsutavad pead, võid ka nii teha. Järgmiseks on kulmu punkt. Tegelikult on see kulmu algus. Kui panete sõrme nina peale, lähete ülesse poole ja suundute ükskõik kummale poole. Mina läksin paremale poole, see on siis kulmu punkt. Võid ka vasakule poolele minna, see on samuti kulmu punkt, nendest rääkisime tutvustuse videos. Koputada on vaja vaid ühte nendest. Võtame kaks sõrme ja katame suurema ala nendega. Koputame seal ja ütleme: “see valus õlg.” Ütleme “meeldetuletuse” fraasi. Järgmiseks on silma küljel olev punkt. See ei ole meelekohas vaid seal kus on luu. Silma välisel küljel, vot siin. Koputame seda punkti ja ütleme meeldetuletuse fraasi “see valus õlg.” Järgmine punkt asub silma all. See asub 2,5 cm silmamunast allpool, selle kondi peal, silma all, ka seda koputame sõrmedega ja ütleme: “see valus õlg.” Järgmine punkt asub nina all, üpriski kerge leida. Koputame lihtsalt nina alla. Keeran ennast, et näeksite ka külje pealt. Seda koputades ütleme: “see valus õlg.” Järgmiseks on lõua punkt, see punkt asub alumise huule ja lõua vahel. Keeran ennast, et paremini näeksite. See on lõua punkt. Seda koputades ütleme jällegi meeldetuletuse fraasi “see valus õlg.” Järgmist punkti on natuke keeruline kirjeldada, kutsume seda rangluu punktiks. See ei asu päris rangluul, see on tegelikult rangluu alguses. Proovin teile seda näidata, kui särgi ja mikrofoni eest saan. Siin on kaks punkti ja need asuvad täpselt siin. Leiad need siis kui võtad enda sõrme ja paned selle kõri algusesse, see pehme koht, seal on ka roiete algus, seal on selline U kujuline koht. Sealt liigute kuksil 2,5 cm alla poole ja siis liigute kas paremale või vasakule. Mina liigun paremale ja seal ongi rangluu algus punkt, ning seal koputategi. Olete mind tihti seda punkti koputamas näinud, eelmistelt videodelt, kui need teil on. Näitan teile lihtsamat viisi kuidas alguses seda hea teha oleks. Võite seda kasutada kui tahate. Võtate enda rusika ja müksate roiete peal olevat punkti, ümbes seal, kus mehed lipsu seovad. Seda on lihtne teha ja meeles pidada ja arvatavasti tabate seda tehes mõlemat punkti. Seda tehes lausute ka meeldetuletuse fraasi, milleks on “see valus õlg.” Viimast punkti kutsume “käe aluseks” punktiks. Siin tuleb aga selgitada. Käe all ei tähenda seda kohta (küünarvarre all), see oleks käe all, aga meie mõtleme käe all kohta, mis on roiete küljel. Selle koha leiate kui panete sõrme kaenla alla ja lähete alla puusa poole, kuskil 10 cm. Seal see punkt asubki. Mulle meeldib seda koputada nelja sõrmega. Mõned ka lihtsalt patsutavad seda kogu käega. Samal ajal ütleme ka meeldetuletuse fraasi “see valus õlg.” Seda punkti saab ka teisiti leida. Meestel on see samal tasemel nibuga, lihtsalt nibu kõrguselt liikuda külje peale. Naistel on hea enda rinnahoidja kinnituse järgi küljele liikuda, seal peaks siis koputama. Üldiselt suht lihtne. Rääkisime seadistusest ja järjestuse jadast ja nüüd on vaja vaid tiir peale teha ja siis hinnata enda probleemi. Kuidas meie valusal õlal läheb. Selle näite jaoks ütlen: “Hmm juba parem.” Sest nii üldiselt ka läheb. Mis number see 0-10-ni olla võib. Ütleme, et selleks on 4. Okei, läksime 8 pealt 4 peale. Kuskil 50%-ne paranemine. Jah, tundub õige. Aga me ei saanud seda nulli. Seega kordame kogu protsessi ja hindame uuesti olukorda. Võibolla on nüüd 2 või isegi 0. Jätkame niikaua kui jõuame kas nulli, või jääme mingile tasemele seisma. Kui jõuame nulli, siis oleme muidugi valmis, kui jääme aga mingile tasemele seisma, siis sellisel juhul peaksime rohkem EFT kohta õppima, teisi omadusi põhilisel retseptil, neid kirjeldatakse teises õpetuse videos. See video on õpetuslik ja ei ole mõeldud asendama õiget meditsiinilist protseduuri või ravi nõuannet. Isegi kui EFT on laialt kasutatud eneseabi tehnikana, siis see on siiski katse staadiumis. Kasutaja peaks ka küsima nõu kvalifitseeritud arstilt ja tervisetöötajalt, seda kasutades.